办公椅每天要用好几个小时，挑选时舒适护腰是关键，不然久坐容易腰酸背痛，影响工作状态。首先看椅背，要选有弧度的，能贴合腰部曲线，给腰部提供支撑，别选平板式椅背，久坐腰部没有依靠，容易疲劳；椅背最好能调节角度，累的时候可以往后靠一靠，放松身体。​
坐垫材质也很重要，网布材质的透气好，夏天坐着不闷热，适合长时间办公；海绵材质的柔软有弹性，坐起来舒服，但要选密度高的，不容易塌陷，别选太松软的，坐久了会变形，反而不舒服。扶手高度要能调节，和桌面保持平齐，手臂放在上面自然放松，不用刻意抬胳膊或弯腰，减少肩部疲劳。​
还要看椅子的稳定性，底部的支架要牢固，坐上去不会晃动，轮子要顺滑，移动时没有噪音，也不会划伤地板。别选太笨重的办公椅，移动不方便；也别选太轻的，容易倾倒，存在安全隐患。另外，颜色要和办公室整体风格搭配，比如简约风格选黑、白、灰，显得干净利落。