办公照明设备的选择很重要，光线适宜才能保护视力，提高工作效率。要是办公室自然光线充足，可以搭配一盏柔和的台灯，作为辅助照明，避免阳光直射眼睛或电脑屏幕，造成反光；要是办公室自然光线不足，需要主灯和台灯配合，主灯提供整体照明，台灯照亮桌面，确保光线充足但不刺眼。​
台灯的选择要注意，光线要柔和均匀，别用太亮或太暗的，太亮的光线会刺激眼睛，太暗的会让眼睛疲劳；尽量选无频闪、无蓝光危害的台灯，长时间使用也不会伤害眼睛。台灯的位置要合适，放在桌面的侧面，避免光线直射电脑屏幕，也不会在书写时产生阴影，影响视线。​
还要定期清理照明设备，主灯和台灯的灯罩要经常擦，去除灰尘，避免灰尘影响光线亮度和均匀度；要是发现灯泡闪烁、变暗或损坏，及时更换，确保照明效果。另外，办公时要避免在光线反差太大的环境中工作，比如一边是强光，一边是阴影，会让眼睛频繁调节，容易疲劳，尽量保持环境光线均匀。